मोटे लोगों को सबसे बड़ी टेंशन क्या खाना और क्या नहीं खाना है क्योंकि ज्यादा खाने से मोटापा बढ़ने लगता है और कम खाने से कमजोरी आ जाती है. अगर सही तरीके से सही डाईट को फॉलो किया जाए तो कमजोरी भी नहीं आएगी और मोटापा भी कण्ट्रोल में रहेगा.